Estas son las vitaminas que debo tomar para evitar la caida del cabello


La caída de cabello es un problema que afecta y preocupa tanto a mujeres como hombres. Esto puede deberse principalmente a la falta de nutrientes.

Estas son las vitaminas para evitar la caída de cabello

Biotina

La deficiencia de biotina es una de las principales causas de la caída de cabello.

Es una sustancia que se encuentra en la mayoría de los productos para el cabello, sin embargo no siempre es suficiente y es necesario consumirla oralmente.

Vitamina E

Esta vitamina para evitar la caída de cabello es muy importante, es la que transporta la sangre al cuero cabelludo.

Algunos aceites vegetales son ricos en vitamina E, así como las almendras, semillas de girasol y germen de trigo.

Vitamina A

La vitamina A produce sebo en el cabello y esto ayuda a prevenir la calvicie.

La vitamina A se encuentra en alimentos como; pimientos, verduras verdes, zanahorias, lechuga, avena.

Vitamina C

La vitamina C ayuda a la producción de colágeno, que ayuda al crecimiento y la prevención de la caída de cabello.

Además, el cabello crecerá con mucho más brillo y volumen.

Estas son las principales vitaminas para evitar la caída de cabello y mantenerlo sano, puedes consumirlas por medio de los alimentos o directamente de la vitamina.

¡Luce un hermoso cabello con estas vitaminas y evita la caída de cabello!

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