Si te mareas cuando te levantas es muy importante que leas esto

La hipotensión ortostática sucede cuando tu presión sanguínea baja cuando te levantas demasiado rápido o mejor dicho, se define como una disminución en la tensión arterial sistólica (TAS) de igual o más de 20 mmHg o bien la disminución de la tensión arterial diastólica (TAD) en igual o más de 10 mmHg a lo largo de los 3 primeros minutos de ponerse de pie (bipedestación).

Principales síntomas de la Hipotensión Ortostática:

• Visión borrosa
• Náuseas
• Desorientación o confusión
• Debilidad en las piernas
• Dolor en el pecho
• Sensación de aturdimiento
• Mareo al ponerse de pie

Si te han aparecido algunos de los anteriores síntomas justo cuando te acabas de levantar muy rápido te recomendamos que tomes las siguientes recomendaciones:

• Mantente hidratado. Recuerda tomar entre 1,5 – 2 litros de agua al día, excepto si lo tienes contraindicado por alguna enfermedad.
• Limita el consumo de alcohol.
• Incorpórate lentamente. No te levantas de forma brusca.
• Si llevas varias horas tumbado, siéntate durante 5 minutos antes de levantarte.
• Cuando estés tumbado, mantén la cabeza alta haciéndote servir de unos cojines o almohada para que puedas estar más cómodo.

La aparición de la hipotensión ortostática puede ser debida a múltiples causas, por ello es importante que si los episodios se repiten de forma constante en el tiempo, te pongas en contacto con un médico.